jak gif

Brzuch może mieć nawet taki jak w 10 miesiącu ciąży jak się zaciągnie to będzie dobry efekt, grunt że nie ma szerokiej talii i skośnych. Ronnie jest jednym z tych kulturystów którzy mają KOMPLETNĄ sylwetkę,wszystko dobrze rozwinięte, Taki troszkę mniejszy Dex z łydkami. Według mnie,jak na tą chwile, Robert będzie 2 na tych zawodach , Ronnie je [...]

Oveja, jak czujesz, że bierze Cię choróbsko, to lepiej trochę odpuścić

narazie to nigdzie Poźniej może I'm Fit , gym-system lub jak zaszaleje to energym

[...] grappling...) i to czym właściwie jest Jeet Kune Do. Przeczytajcie dokładnie każde zdjęcie z książki Bruce'a, a dotrze do (niektórych - bo wiele osób ma takie same zdanie jak ja) Was, że JKD nie jest zamkniętym stylem. Zresztą sami to oceńcie... każdy ma swój rozum, niech śmiało interpretuje te cytaty Nie będę do każdego dodawał komentarza, [...]

Ja mam takie fajne z hologramami i robią za***iste wrażenie jak wiszą na ścianie w biurze A to że masz 12 kyu w Tekken się nie liczy

tez bym tyle zjadl ale ja niemoge bo puchne jak paczek treningi ja zrobie przysiady i dwa cwiczenia ss i ledwo wracam do domu, zobaczymy jak to bedzie jak na + kal wejde

dobra, to jak skoncze ACT i 15-10-5 napisze tutaj odnośnie dalszego planu a jak narazie dzieki

02.09. Czwartek Nogi Hypertrophy/Total Hypertrophy 1. Krotkie wykroki chodzone do przodu RAMPA 12 powt per noga 9 x 12 12 x 12 15 x 12 18 x 12 2. Świeczki czteroglowe Protowanie to in 8 powt Prostowanie to out 8 powt Prostowanie lezac 8 powt prostowanie siedzac 8 powt 20 x 8/30 x 8/40 x 8/50 x 8/60 x 8/70 x 8/80 x 8/90 x 8 20 x 8/30 x 8/40 x 8/50 [...]

Na jesienną depresję najlepszy dobry trening i czysta micha dla mnie akurat jesienna i zimowa pora jest najlepsza na chudnięcie, fakt ciężko mi się wstaje, ale jak już jestem na nogach to wszystko idzie do przodu:) A ewentualnie na jesienną depresję polecam gorącą czekoladę :D Zmieniony przez - naida w dniu 2010-09-02 22:02:54

Ja kiedys próbowałem bez drążka robiąc jego imitacje jakimiś belkami etc. Jak masz możliwość zamontowania to kupuj i ćicz jak nie to inne ćiczenia na brzuch zamiast ABS

wyrzeźbię i trochę zmaleje mi ten mój brzuch nie tracąc ta masie proszę o jakieś ćwiczenia Ale o jakiej ty masie mówsz, rzezbiąc brzuch spalasz tkanke tłuszczowa lub jak wolisz mase tłuszczowa

[...] 4. 200m free\ 150m free max\ 150m plecy 02.09 wtorek 1.) Bieganie: 10min truchtu 10km, zakres II ogólnie trening ciężki, a czas słaby bo pierwsze 3km przesadziłem z tempem i się odbiło na końcowych km. DIETA: pi razy drzwi, trzymana z małymi wyjątkami, trzeba przyciągnąć pasa bo za niedługo październik a waga lepiej jak będzie mniejsza

ejjj nie robcie dziewczyny tej wytrzymki bo mnie zawstydzicie wynikiem czasowym pewnie ano dorwalam jakies zmutowane truskawy w lidlu, wielkie i slodkie czyli wersja premium Aniu, myslalam o tych maksach, bo przysiad mnie mile zaskakuje ostatnio, dzis dorwalam dwoch karkow sympatycznych podawali sztange i dopingowali ale niestety w MC sie troche [...]

Jak ty to liczysz? 3 białka jaj - 470 kcal?

streetball mi ortopeda zalecił kiedyś zwisy na drążku i prostowstrzymywacz czy jak to się nazywa, ale każdy ma indywidualne skrzywienie

Hm... dziwi mnie tylko czemu stosunkowo najmniej białka spożywasz na 1 posiłek, nie lepiej dołożyc troche kosztem 2 posiłku, np tą odzywke? Paweł popyerdoliłem bo odżywkę wypiłem rano po przebudzeniu Więc jest tak jak powinno być. Czujny jesteś O żesz qrwa ratunku... Zaraz wypiska.

[...] nie było napisane w rekrutacji że chodzi o człowieka ze stażem np. 5 - 10lat i z rekordem w MC 200kg. Będę się starał abyś na koniec testu jednak zmienił zdanie. Tukoz - dzięki, mds pierwszy raz robiłem nie wiem czy nie za dłuży ciężar dałem jak na pierwszy raz Biniu - jak tylko będę miał wystarczająco czasu, będę dawał podobne wypiski

Zazdroszcze Mam pytanie....skad masz te wszystkie plakaty Animala? Drukowane czy jak? SOG ovc.

volvo93 - nadalem sprawę Bananowi, a tymczasem odpowiedz jak mozesz na pytania ktore zadałem pzdr

Witam mam pytanie; czy w polsce sa rozgrywane zawody Strong Man do 105kg bo bym byl zaiteresowany,jak tak to kto to prowadzi?Z gory dzieki....